이 운동기구 하나면 나도 몸짱

300여 가지 운동이 가능한 미니 헬스장부터 다용도 탄력 밴드 세트까지
바디보스 2.0 퍼스널 홈 짐

살빼기와 몸짱 되기는 가장 인기 있는 새해목표 중 하나로 손꼽힌다. 여러 해 동안 체중감량을 비롯한 갖가지 신체단련 목표에 도전했다가 번번이 실패했다면 다음 기구들이 마침내 목표를 달성하는 데 도움을 줄지 모른다.

바디보스 2.0 퍼스널 홈 짐

헬스클럽 가기가 힘든 상황이라면 휴대하기가 아주 간편한 가정용 헬스기구 바디보스(BodyBoss) 2.0을 이용해 시간을 절약하면서 신속한 효과를 볼 수 있다. 헬스클럽에 설치된 대형 장비와 같은 기능을 갖췄지만 접으면 침대 밑이나 벽장 속에 쉽게 수납할 수 있다. 탄력 밴드와 중량 핸들이 포함돼 300가지 이상의 운동을 할 수 있다. 온라인에 접속해 개인 트레이너의 도움도 받을 수 있다. – 세일가 149.99달러

조이어스 인모션 일립티컬 트레이너

일립티컬 트레이너(Elliptical trainers)는 부담 적으면서 강도 높은 운동을 원하는 사람들에게 알맞은 운동기구다. 조이어스(Joyus)의 트레이너는 거의 누구나 부담 없이 장만할 만큼 작고 싸다. 서서 또는 앉아서 운동할 수 있으며 탄력 튜브가 포함돼 상체 운동도 겸할 수 있다. – 가격 199달러

오요 퍼스널 짐 SE

이 경량의 휴대형 운동기구는 자택에서나 출장 중 근력 강화를 돕는다. 무게는 900g에 불과하지만 저항력이 최대 6.8㎏에 달하며 약 1m까지 늘어난다. 언제 어디서나 등·다리·팔의 근육 단련 운동으로 신체 균형을 유지할 수 있다. – 세일가 73달러

크로스로프 겟 린 점프 로프 세트

줄넘기는 간단하지만 의외로 효과적인 유산소 운동이다. 크로스로프 겟 린 점프 로프 세트(Crossrope Get Lean Jump Rope Set)는 가벼운 줄부터 무거운 줄까지 여러 종류를 갖춰 운동 강도를 갈수록 높여갈 수 있다. 보호막을 입혀 어떤 표면에서 줄넘기를 해도 끊어지거나 갈라지지 않으며 출장이나 휴가 여행에 휴대하기도 쉽다. – 세일가 67달러

라이브 스트리밍 피트니스

체중감량 목표에 도달하는 건 힘든 싸움이지만 라이브 스트리밍 피트니스(Live Streaming Fitness)의 평생 회원이 되면 훨씬 쉬워진다. 매일의 스트리밍과 주문형 피트니스 강좌를 통해 심폐운동·근력운동·요가 등 다양한 트레이닝을 제공한다. 식사조절을 하지 않으면 운동도 소용이 없기 때문에 공인 영양사의 도움을 받아 건강한 식생활을 평생 습관으로 만들 수도 있다. – 세일가 99.99달러

전신 진동 피트니스 머신

이 혁신적인 도구는 런지(한 발을 앞으로 뻗어 몸을 낮추는 자세)나 스쿼트 운동 또는 유연성 운동을 할 때 부드러운 진동을 이용해 남아도는 칼로리를 태운다. 진동 운동이 뼈와 근육 세포를 자극해 지방을 태우고 등과 관절의 통증을 줄이고 근력과 유연성을 높여준다. – 세일가: 199.99달러

리지스턴스 도어 짐

리지스턴스 도어 짐(Resistance Door Gym)을 이용하면 헬스클럽에서 할 수 있는 탄력 케이블 운동을 집에서 같은 강도로 할 수 있다. 이 간편한 가정용 운동 솔루션을 이용해 전신 운동이 가능하다. 무게중심을 높이거나 낮추고 좌우 대칭 훈련을 하는 옵션이 있어 몸의 모든 근육 그룹을 똑같이 단련할 수 있다. 어떤 크기의 문에도 걸 수 있으며 간단히 설치하고 운동을 마친 뒤에도 몇 초 만에 걷을 수 있다. – 세일가 25달러